Mein Angebot
Ich bin hier, um einen sicheren Raum für dich zu schaffen – einen Ort, an dem du deine Erfahrungen teilen, deinen Gefühlen Raum geben und deinen Herausforderungen mit neuer Klarheit begegnen kannst.
Dieser Raum ist geprägt von Verständnis, Wohlwollen und Freiheit von Bewertung oder Urteil.
Wir entscheiden gemeinsam, ob bzw. wann wir uns im traumasensiblen Coachingrahmen befinden oder in die Traumaintegration gehen.
Jede Begleitung entsteht in gemeinsamer Absprache – getragen von Consent, gegenseitigem Respekt und echter Augenhöhe.
Dafür nutze ich verschiedene Ansätze und Methoden aus dem Coaching und der Traumatherapie im Rahmen meiner Heilpraktiker-Erlaubnis nach § 1 Heilpraktikergesetz, die ich achtsam und individuell auf dich abstimme.
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Kopf
Was beschäftigt dich? Seit wann ist das so? War es mal anders?
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Mit Hilfe einer systemischen und ressourcenorientierten Gesprächsführung gehen wir deinem Thema auf den Grund.
Wir erforschen dein Anliegen und deine Ressourcen. So finden wir heraus, was dir gut tut, was du brauchst und was dich nährt.
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Herz
Wie fühlst du dich in Bezug auf das Thema? Welche Emotionen zeigen sich?
Ich halte den Raum für die Integration deiner Gefühle und Emotionen. Egal wie tief sie sind.
Mit Sicherheit und körperorientierten Übungen begleite ich dich auch in Momenten der Überforderung. (Co-Regulation)
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Körper & Nervensystem
Du lernst die Sprache deines Nervensystems kennen, damit du dich besser verstehst.
Denn alles, was du fühlst ergibt Sinn. (Zitat von Verena König)
Mit körperorientierten Übungen regulieren wir dysregulierte Zustände, erkunden Empfindungen oder finden Ressourcen.
Ich gebe dir Tools an die Hand, mit denen du dir auch im Alltag helfen kannst.
Meine Begleitung ist mehr als ein Gespräch – sie ist ganzheitlich einfühlsam und immer individuell auf dich abgestimmt.
Dafür verbinde ich verschiedene Methoden:
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traumasensibles Coaching – um dich achtsam und mit einem umfangreichen Wissen rund um Trauma und seine Folgen auf deinem Weg zu begleiten und deine Themen in einem sicheren Rahmen zu entfalten
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systemische und ressourcenorientierte Haltung – um neue Sichtweisen zu eröffnen und deine vorhandenen Stärken spürbar zu machen
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körperorientierte und imaginative Techniken – um Körper, Gefühle und innere Bilder einzubeziehen
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Polyvagaltheorie und Nervensystemarbeit - um nachhaltig Veränderung zu ermöglichen
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psychologische Kinesiologie – eine wissenschaftlich nicht anerkannte, ergänzende Möglichkeit, tiefere Ursachen aufzutun, emotionale Blockaden zu lösen und dich ganzheitlich zu unterstützen
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EMDR – eine bewährte Methode, die dich darin unterstützen kann, belastende Erinnerungen neu einzuordnen und deine inneren Ressourcen zu aktivieren
Themen,
mit denen du zu mir kommen kannst
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Innere Unruhe - das Gefühl getrieben zu sein
Es gibt Momente, in denen du Zeit zum Durchatmen und Entspannen hättest - aber eine innere Unruhe hält dich davon ab? Lieber noch die Nachricht beantworten, lieber noch schnell diese Erledigung tätigen... Der Gedanke an Ruhe oder Stille fühlt sich beklemmend an.
Gemeinsam suchen wir deinen Zugang zu mehr innerer Ruhe.
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Fehlende Grenzen
Eigentlich möchtest du nein sagen, aber ehe du dich versiehst, hast du die fünfte Anfrage in Folge angenommen. Klar, kein Problem", sagt dein Mund schneller als dein Verstand. Du willst es allen recht machen, nur dir selbst nicht so sehr.
Lass uns schauen, woher dein Wunsch kommt, allen zu gefallen. Lass uns daran arbeiten, dass du selbstbestimmt und mit Leichtigkeit Grenzen setzen kannst.
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Wunsch nach mehr Selbstvertrauen und Entfaltung
Du fühlst dich unsicher, bist zurückhaltend, vielleicht sogar ängstlich. Du möchtest diese eine Sache machen, diesen einen Schritt wagen. Aber irgendetwas hält dich davon ab.
Finde (wieder) mehr Selbstvertrauen und gehe deinen Weg.
Deine ganz individuelle Situation
Du kannst natürlich mit jeden anderen Thema auch zu mir kommen.
In einem Vorgespräch lernen wir uns kennen und entscheiden dann beide, ob es für uns passt.
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Überforderung
Du erkennst dich nicht mehr wieder, früher warst du doch strukturiert und zuverlässig. Jetzt vergisst du Termine und Aufgaben, du weißt nicht mehr, wo oben und unten ist, der Tag rast an dir vorbei. Alles ist zu viel...
Ich begleite dich Schritt für Schritt aus deiner Überforderung.
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Prüfungs- oder Performanceangst
Beim Gedanken an den großen Tag bekommst du schwitzige Hände, in deinem Kopf siehst du dich schon dort stehen - mit einem Blackout. Der Gedanke, von anderen angeschaut und bewertet zu werden, dreht dir den Magen um. Du hast in der Vergangenheit eine schlechte Erfahrung gemacht und nun Angst, dass diese sich wiederholt.
Egal, wo der Ursprung deiner Sorgen liegt, wir ergründen ihn und bereiten dich ganzheitlich auf deinen großen Tag vor.
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Mut- und Ausweglosigkeit
Schon beim Aufstehen spürst du die Schwere der Welt auf deiner Brust.
Alles scheint trost- und ausweglos. Du weißt nicht, wo du anfangen sollst, du weißt nicht, wie es weitergehen kann.
Gemeinsam können wir deine Situation ergründen und ein wenig Leichtigkeit einladen.